Exercices Physiques Pour Les Femmes Frigides

La relation des femmes à la vie sexuelle est variable. Souvent, une femme commence à avoir des rapports sexuels avec des réticences, en raison du manque de chaleur et d’attention pour elle. Pour la femme, il est plus important que pour l`homme de vivre les rapports sexuels comme un prolongement naturel d`une attirance et d`une attitude bienveillante.

Il y a cependant des femmes, qui, en n’importe quelles circonstances, avec n’importe quel partenaire, malgré l’harmonie dans les relations, ne sont pas capables d’éprouver l’inclination sexuelle.Ces femmes appellées frigides sont sexuellement froides. La frigidité peut être temporaire ou permanente, et ses causes sont multiples.

Il y a différentes façons et méthodes pour traiter la frigidité feminine. Un de ces moyens consiste en exercices physiques pour renforcer les muscles intimes des femmes.

L’ensemble d`exercices spéciaux pour les muscles du vagin de la femme a été proposé par le gynécologue Arnold Kegel au milieu du XX siècle. Pendant plusieurs années chez les médecins il n’y a pas eu d`opinion commune en ce qui concerne les exercices donnés, cependant les études passées ont confirmé leur efficacité.

Les compressions lentes
Tendez les muscles, comme vous faites pour l’arrêt de l’urination. Comptez lentement jusqu’à trois. Détendez-vous. Un peu plus complexe, si, ayant serré les muscles, vous les retenez dans une telle position 5-20 secondes, ensuite relâchez. Répétez plusieurs fois.

« L’ascenseur »
Commencez la compression graduelle des muscles : tendez les muscles un peu (1 étage), retenez 3-5 secondes, ensuite tendez un peu plus fortement (3 étage), retenez-les etc. Allez au 4-7 « étages ». Descendez aussi progressivement, en vous attardant une paire des secondes sur chaque « étage ».

Les réductions
Tendez et relâchez les muscles le plus vite possible.

Les poussées
Poussez en bas, mais modérément, comme dans les toiles ou pendant l`accouchement. Répétez quelques fois. Commencez les entraînements par dix compressions lentes, dix réductions et dix poussées, 5 fois par jour. Ajoutez tous les huit jours à chaque exercice cinq approches. Pour un bon effet, il faut accomplir près de 150 exercices de Kegel chaque jour.

Si vous appliquez bien la méthode, vous pouvez apprendre à contrôler les muscles intimes dans l’intimité, en les compressant, donnant ainsi à votre partenaire et vous-même le plus grand plaisir.